美國芝加哥，單親女孩CeCe（Bella Thorne飾）和閨蜜Rocky（Zendaya Coleman飾）原本只是兩個愛跳舞的普通初中生。通過一個偶然的機會，兩人參加了當地最火的電視舞蹈節目《舞動芝加哥》(Shake It Up Chicago)的試鏡，竟然雙雙被節目組選中成為該節目的背景舞蹈演員。上電視的感覺讓兩個女孩欣喜若狂，但每周四十塊錢的勞酬還是不夠他們馬上買到一部手機；何況還要面對來自兩位奇怪的外國交換生的排擠，照顧CeCe調皮搗蛋的小弟弟Flynn。還好，Rocky的哥哥Ty總能在她們需要時助其一臂之力。